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Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata L) fait partie des plantes sauvages les plus abondantes et les plus accessibles dans la nature. On le reconnaît facilement à ses longues feuilles étroites, disposées en rosette et parcourues de trois à cinq nervures presque parallèles.
En herboristerie, je le conseille très souvent en infusion, mais également sous forme de teinture mère de plante fraîche, pour accompagner les inconforts respiratoires et apaiser les muqueuses irritées, notamment celles de la gorge et du système digestif.
La plante fraîche renferme notamment de l’aucubine, un iridoïde étudié pour différentes propriétés biologiques, dont une activité antimicrobienne observée en laboratoire.
Une étude publiée en 2001, intitulée « Screening of several Indonesian medicinal plants for their inhibitory effect on histamine release from RBL-2H3 cells », a par ailleurs montré qu’un extrait alcoolique de feuilles de grand plantain (Plantago major L.), une espèce proche, inhibait la libération d’histamine déclenchée par les IgE sur un modèle cellulaire.
Je le propose dans le mélange de tisane « inconfort saisonnier » et en teinture mère.