Description

Basilic sacré – Le retour au centre

Ocimum tenuiflorum – feuilles

Sur le plan énergétique : il est associé à la protection, à la purification et au recentrage. Il aide symboliquement à prendre de la distance avec le tumulte mental et à retrouver un espace intérieur plus stable.

Sur le plan physique : le basilic sacré est traditionnellement employé en Ayurveda pour accompagner l’organisme pendant les périodes de stress et soutenir l’équilibre général.

Ashwagandha – La force tranquille

Withania somnifera – racine

Sur le plan énergétique : profondément reliée à la terre, elle représente une force calme et contenue. Elle invite à restaurer la sécurité intérieure et la confiance lorsque l’on se sent fragilisé ou épuisé.

Sur le plan physique : l’ashwagandha est traditionnellement utilisée en Ayurveda comme plante tonique et adaptogène. Sa racine est plutôt adaptée à une décoction ou à une poudre précisément dosée qu’à une infusion courte.

Calendula – Le soleil intérieur

Calendula officinalis – fleurs

Sur le plan énergétique : il porte la symbolique du soleil, de la vitalité et de l’espérance.

Sur le plan physique : le calendula est traditionnellement connu pour ses qualités apaisantes et anti inflammatoires.

Passiflore – Le ralentissement du mental

Passiflora incarnata – parties aériennes

Sur le plan énergétique : ses lianes évoquent les pensées qui s’entremêlent. Elle invite à dénouer progressivement les ruminations et à abandonner le besoin de tout contrôler.

Sur le plan physique : la passiflore est traditionnellement utilisée pour soulager les manifestations légères du stress mental et favoriser le sommeil.

Verveine odorante – Le relâchement

Aloysia citrodora – feuilles

Sur le plan énergétique : elle apporte légèreté et fluidité. Elle accompagne le passage de la tension au relâchement et aide symboliquement à retrouver une respiration plus ample.

Sur le plan physique : la verveine odorante est appréciée pour son parfum citronné et son utilisation traditionnelle dans les infusions digestives et relaxantes.

Camomille matricaire – L’apaisement profond

Matricaria chamomilla – capitules floraux

Sur le plan énergétique : petite fleur solaire à l’apparence délicate, elle représente une force douce. Elle réconforte la part de soi qui se sent vulnérable et invite à déposer les défenses.

Sur le plan physique : la matricaire est traditionnellement utilisée pour le confort digestif, notamment lorsque la digestion est perturbée par la tension nerveuse. Elle possède également une longue tradition d’utilisation comme plante apaisante.

Rose – La confiance du cœur

Rosa spp. – pétales

Sur le plan énergétique : la rose relie la sérénité à l’amour de soi. Elle invite à remplacer le jugement intérieur par davantage de bienveillance et à retrouver confiance depuis le cœur.

Sur le plan physique : les pétales de rose apaisent le système nerveux.

Un moment pour retrouver le calme

Infuser la préparation à couvert, puis inspirer lentement son parfum. À chaque expiration, imaginer que les pensées perdent progressivement de leur intensité. La tasse peut être accompagnée d’une intention simple : « Je reviens ici, dans mon corps et dans l’instant présent. »

Cette tisane est destinée à accompagner les tensions passagères. Une anxiété intense, durable ou invalidante nécessite l’avis d’un professionnel de santé.

Contre-indications et précautions : déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans. Ne pas utiliser en cas de maladie thyroïdienne, hépatique ou cardiaque, d’hyperandrogénie ou d’allergie aux Astéracées. Demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement sédatif, anxiolytique, antidépresseur, anticoagulant, antidiabétique, hormonal ou immunosuppresseur. Peut provoquer une somnolence : ne pas associer à l’alcool et éviter de conduire après consommation.