Description
Bienfaits de la poudre d’Héricium
Soutien de la mémoire et des fonctions cognitives
- Stimule la production du facteur de croissance nerveuse (NGF), favorisant la régénération des neurones.
- Améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale.
- Potentiel pour soutenir les personnes souffrant de brouillard cérébral, fatigue mentale et troubles neurodégénératifs (Alzheimer, Parkinson).
Réduction du stress et de l’anxiété
- Agit comme un adaptogène en réduisant le stress et l’anxiété.
- Favorise une sensation de bien-être et d’équilibre émotionnel.
Soutien du système immunitaire
- Riche en bêta-glucanes, il stimule les défenses naturelles.
- Possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Amélioration de la digestion et du microbiote
- Protège et régénère la muqueuse intestinale.
- Aide en cas de troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin irritable ou les inflammations intestinales.
Posologie et Utilisation
Dosage recommandé
- 1 à 3 g de poudre d’Héricium par jour (≈ 1/2 à 1 cuillère à café)
- Pour un effet thérapeutique plus puissant, la dose peut aller jusqu’à 5 g par jour, selon les besoins.
Comment consommer la poudre d’Héricium ?
✅ En infusion ou tisane : Ajouter dans une tasse d’eau chaude (90°C), laisser infuser 10 min.
✅ Dans les smoothies : Mélanger avec un lait végétal, banane, cacao et maca pour un effet cognitif boosté.
✅ Dans le café ou le thé : Un ajout subtil pour dynamiser l’esprit sans nervosité.
✅ Dans les soupes ou plats : S’intègre bien dans un bouillon ou une soupe miso.
✅ En cure : Idéal sur 1 à 3 mois pour un effet optimal.
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